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Mindfulness : Introduction à la pleine conscience
Les nerfs et l'anxiété commencent à affecter la santé, les relations et le travail d'Oprah. Elle est submergée d'obligations, ne lui laissant pas le temps de prendre des nouvelles d'elle-même. Pour cette raison, Oprah part en voyage chez son père, où elle découvre les bienfaits de la pleine conscience
À propos du cours
A la fin du jeu, vous serez capable de :
- Maitriser les bases de la pleine conscience.
- Savoir comment désactiver votre pilote automatique.
- D’être un observateur curieux de votre esprit, de vos émotions et de vos sentiments.
- De savoir comment vivre l’instant présent.
Disponible en :
Espagnol, allemand, anglais, français, polonais
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Compétences
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- Tous niveaux
- mars 21, 2024
